中医学での気血水の体質チェック!

2019/12/15 ブログ
陰陽

気虚タイプ


□疲れやすい

□元気がない

□風邪がひきやすく治りやすい

□食事の後や日中にとても眠くなる

□不正出血や皮下出血がある

□声が小さい、聞き取りにくい

□胃腸が弱い

□手足が冷えやすい

合計 個

 

気が足りない人です

気滞タイプ


□ストレスがある

□イライラ•うつうつすることが多い

□のどや胸が詰まる感じがする

□お腹が張る

□月経前に胸の張りやイライラを感じる

□よくゲップをする、ガスがたまりやすい

□便秘と下痢を繰り返す

□早口、せっかちだと言われる

合計 個

 

気が滞っている人です

血虚タイプ


□立ちくらみめまいがある

□爪が割れやすい、弱い

□髪の毛がパサつく

□お肌が乾燥する

□ドライアイや目のかすみがある

□足がつる、めの下がピクピクする

□子宮筋腫などで月経血の量が多い

□夢をよく見る

合計 個

 

血が足りない人です

血タイプ


□目の下にクマができる

□顔色がくすんでいる。シミが気になる。

□お肌のざらつきが気になる

□肩こりがひどい

□月経時に固まりが出る

□月経痛がひどい

□頭痛など慢性的な痛みがある

□同じ場所がいつも刺すように痛む

合計 個

 

お血が滞っている人

陰虚タイプ


□手足や顔がほてることがある

□のぼせる

□寝汗をかく

□よく手足を布団から出して寝ている

□コロコロした便が出る

□便秘気味

□耳鳴りがする

□喉が乾くが、水分をとらない

合計 個

 

潤いが足りない人です

水滞タイプ


□体が重だるい

□手足がむくむ

□下痢をしやすい、吐き気がある

□乗り物に酔いやすい

□雨の日や梅雨期期に調子が悪くなる

□寝ている時によだれをかく

□下半身が冷える

□胃がもたれたりチャポチャポ音がする

合計 個

 

水のめぐりが滞っている
どのタイプでしたか?自分の体のサインを早く知りましょう。病気になる前に改善できますよ。

まとめ


気にはたくさんの働きがあります。私たちの日々の暮らしや活動は、気の働きで支えられているものが多いのです。

気は、毎日たくさん消耗し、毎日補充する必要があるものだと思ってください。さらに気は、血や水のめぐりとも深く関係しています。気の不足や滞りは、気血水全体のバランスにも関わります。


 
気血水の体質チェックを何度かしていると、いつも必ずチェックをしていると、いつも必ずチェックが多い項目がわかってきます。それがあなたの体質です。

自分の体質を知ることは、そのバランスを整えて毎日を健康に過ごす第一歩となります。

次回は気血水のバランスの整えかたを説明します。